Doktor Fit - Blog für ein gesundes Leben
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Das Nährstoff Protokoll von Sören Schumann bietet einen umfassenden Leitfaden zur optimalen Versorgung von Gehirn und Nervensystem mit essentiellen Vitalstoffen, um geistige Leistungsfähigkeit und Nervenstärke zu fördern. Es basiert auf natürlichen, dem Körper vertrauten Substanzen wie Mineralien, Spurenelementen, Vitaminen und…
Carboloading – Mythos und echte Wirkung: Gezieltes „Kohlenhydratladen“ ist keine Magie, aber auch kein Mythos: Es ist eine praktische Methode, die Glykogenspeicher in Muskeln und Leber maximal zu füllen, damit du bei langen Belastungen später „gegen die Wand“ läufst. Entscheidend…
Was hinter dem Trend steckt „Lymphatic Jumping MINI WORKOUT“ ist ein Social-Media-Trend, der auf wenige Minuten sanftes Federn oder leichtes Hüpfen setzt, meist morgens, um den Körper „in Schwung“ zu bringen. Typische Varianten sind: Hüpfen am Platz, High Knees, sanfte…
Einordnung, bevor wir starten: Der Begriff „Vagus Aktivierung“ ist im Wellness Bereich ein Catchphrase geworden. Biologisch ist der Vagusnerv aber nicht „aus“, bis du ihn „an“ schaltest. Er arbeitet ständig, als Hauptnerv des Parasympathikus mit zentralen Aufgaben bei Herz, Atmung,…
Holotropes Atmen ist eine von dem Psychiater Stanislav Grof und seiner Frau Christina Grof in den 1970er Jahren entwickelte Atemtechnik, die tiefgreifende Bewusstseinszustände und Selbsterfahrungen ermöglicht. Der Begriff „holotrop“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „sich auf Ganzheit hinbewegend“. Ziel…
Gesättigte Fettsäuren: Mythos, Risiko, LösungWarum das Thema wieder überall auftaucht! Butter, Käse, Fleisch, Kokosfett: gesättigte Fettsäuren sind kulinarisch beliebt – und gleichzeitig seit Jahrzehnten Teil der Herzgesundheits-Debatte. In letzter Zeit bekam das Ganze zusätzlich Rückenwind durch öffentliche Aussagen, die gesättigte…
Am Ende dieses Artikels findest du den Link zu den Gratis Selbsttests für Krankheiten, damit du direkt zu den Online Fragebögen springen kannst. Gratis Selbsttests für Krankheiten, sinnvoll nutzen Gratis Selbsttests für Krankheiten sind kurze Online Fragebögen, die Symptome, Risiken…