Doktor Fit - Blog für ein gesundes Leben
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Ein verlorener Zahn wächst beim Menschen normalerweise nicht wieder nach. Ist ein bleibender Zahn weg, bleiben bislang im Wesentlichen Zahnersatz, Brücke oder Implantat. Doch genau das könnte sich eines Tages ändern. Japanische Forscher arbeiten an einem Medikament, das den Körper…
Warum Balance genauso wichtig ist wie Kraft. Gleichgewicht trainieren ab 50.Wer mit 50, 60 oder 70 fit bleiben möchte, denkt meistens zuerst an Ausdauer und Muskelkraft. Wir gehen laufen, fahren Fahrrad, trainieren mit Hanteln oder absolvieren Übungen für Rücken und…
Moderne Hörgeräte sind klein, leicht und leistungsfähig. Genau diese kompakte Bauweise kann beim Sport allerdings zum Problem werden. Beim Joggen rutscht ein Hörgerät unbemerkt aus dem Ohr, beim Radfahren geht es beim Absetzen des Helms verloren oder nach dem Training…
Wenn morgens der Wecker klingelt und draußen noch Dunkelheit herrscht, fällt das Aufstehen vielen Menschen schwer. Gerade im Herbst und Winter bekommen wir deutlich weniger natürliches Tageslicht. Wer zusätzlich den Großteil des Tages im Büro oder zu Hause verbringt, sieht…
Olivenöl fürs Gehirn: Kann ein Löffel am Tag das Demenzrisiko senken? Olivenöl gehört längst zu den Klassikern einer gesunden Ernährung. Vor allem aus der mediterranen Küche ist es kaum wegzudenken. Bekannt ist auch, dass hochwertiges Olivenöl aufgrund seiner ungesättigten Fettsäuren…
Warum gutes Hören beim Sport oft unterschätzt wird, besonders für Fitness ab 50 Wer fit bleiben möchte, denkt meist zuerst an Krafttraining, Ausdauer, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf. Tatsächlich gehören diese Faktoren zu den wichtigsten Bausteinen für ein langes und…
Mit Anspannung zur Entspannung durch progressive Muskelentspannung. Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Dauerhafte Anspannung kann jedoch nicht nur die Psyche belasten, sondern auch zu Muskelverspannungen, Schlafproblemen, Kopfschmerzen und erhöhtem Blutdruck führen. Eine einfache und wissenschaftlich gut untersuchte Methode,…