Doktor Fit - Blog für ein gesundes Leben
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Musik ist beim Training mehr als Hintergrundgeräusch. Sie kann Tempo geben, Stimmung verändern, Ablenkung schaffen und die eigene Belastung subjektiv leichter wirken lassen. Wer mit Musik läuft, radelt oder auf dem Ergometer trainiert, kennt diesen Effekt: Der Körper arbeitet, aber…
Wer einen Fitness-Tracker trägt, kennt den stillen Druck am Abend: Erst 6.200 Schritte, also noch eine Runde durch die Wohnung oder schnell hinaus auf die Straße. Die Zahl 10.000 wirkt fast wie ein medizinisches Gesetz. Tatsächlich ist sie das nicht.…
Kreatin ist vor allem als Sport-Supplement für Muskelaufbau und Kraft bekannt. Doch immer mehr Studien zeigen: Kreatin schützt Gehirnleistung im Alter. Wissenschaftler untersuchen, ob es helfen kann, kognitive Leistung zu stabilisieren, mentale Energie zu verbessern und altersbedingten Leistungsabbau zu bremsen.…
Die meisten Menschen denken bei verdorbenen Lebensmitteln zuerst an Bakterien. Weniger bekannt ist, dass auch Parasiten über Essen und Getränke übertragen werden können. Dazu gehören unter anderem bestimmte Würmer und einzellige Erreger, die über rohes oder nicht ausreichend gegartes Fleisch,…
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
Erhöhte Cholesterinwerte sind heimtückisch, weil sie lange keine Beschwerden verursachen. Viele Betroffene merken jahrelang nichts davon, obwohl sich in den Blutgefäßen bereits Veränderungen entwickeln können. Vor allem ein dauerhaft erhöhter LDL-Wert gilt als wichtiger Risikofaktor für Arterienverkalkung, Herzinfarkt und Schlaganfall.…
HYROX Wien 2026 war eines der auffälligsten Fitness-Events des Jahres in Österreich. Drei Tage lang wurde in der Messe Wien gelaufen, geschoben, gezogen und gekämpft. Fitness Racing ist längst mehr ist als ein kurzfristiger Trend. Das Event fand vom 6.…