Blog für ein gesundes Leben
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Wie gesund ist Intervallfasten wirklich?Vorteile, Risiken, Erfahrungen: Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist einer der bekanntesten Ernährungstrends der letzten Jahre. Immer mehr Menschen berichten von positiven Erfahrungen: Gewichtsverlust, besserer Schlaf, gesteigerte Konzentration – und sogar weniger Entzündungen im Körper. Doch…
Ein erholsamer Schlaf ist die Basis für körperliche Gesundheit, seelische Stabilität und geistige Leistungsfähigkeit. Besser schlafen ist sehr wichtig! Doch viele Menschen wälzen sich nachts unruhig im Bett, haben das Gefühl, dass die Nacht zum Tag wird, wachen früh auf…
Mentales Detox: Wie du dein Gehirn regelmäßig entlastest: In einer Welt voller Reize, Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit kommt unser Gehirn kaum noch zur Ruhe. Die Folge: Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen – das mentale System ist überlastet. Nicht nur körperliche…
Vitaminmangel ist weiter verbreitet, als viele denken – und bleibt oft lange unbemerkt. Symptome, Ursachen und Lösungen: Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Hautprobleme können erste Hinweise sein. In diesem Artikel erfährst du, wie du einen Vitaminmangel frühzeitig erkennst, was die häufigsten Ursachen…
Hülsenfrüchte als Proteinbomben – Die unterschätzten Kraftpakete der pflanzlichen Ernährung: In Zeiten wachsender Begeisterung für pflanzenbasierte Ernährung gewinnen sie immer mehr an Bedeutung: Hülsenfrüchte als Proteinbomben. Ob Linsen, Bohnen, Erbsen oder Kichererbsen – diese kleinen Kraftpakete sind wahre Nährstoffwunder und…
Psychologische Hilfe online – Digitale Therapieangebote im Vergleich: In einer Zeit, in der psychische Belastungen stetig zunehmen und Wartezeiten auf einen Therapieplatz mehrere Monate betragen können, gewinnt ein neuer Ansatz zunehmend an Bedeutung: Psychologische Hilfe online. Digitale Therapieplattformen wie Selfapy,…
Narben entfernen mit Laser Scar Revision Therapy – Die neue Hoffnung bei Narben. Laserbehandlungen zur Narbenkorrektur gelten heute als eine der effektivsten und gleichzeitig schonendsten Methoden, um unliebsame Hautveränderungen zu mildern oder nahezu unsichtbar zu machen. Die sogenannte Laser Scar…