Blog für ein gesundes Leben
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Fußball ist die weltweit beliebteste Sportart – und gleichzeitig eine der verletzungsanfälligsten. Vor allem Knie- und Sprunggelenksverletzungen zählen zu den häufigsten Problemen, mit denen Spieler aller Altersklassen konfrontiert sind. Um dem vorzubeugen, hat die FIFA in Zusammenarbeit mit der medizinischen…
Ein Zuviel an Kaffee, Zucker, tierischen Produkten und Stress kann unseren Körper auf Dauer aus dem Gleichgewicht bringen. Viele Menschen leiden unter Müdigkeit, Verdauungsproblemen, unreiner Haut oder innerer Unruhe – ohne konkrete Diagnose. Genau hier setzt das Basenfasten an. Anders…
Wie Ernährung und Lebensstil das Risiko beeinflussen: Demenz ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen des Alterns. Rund jede fünfte Person über 85 Jahre ist betroffen, wobei Alzheimer die häufigste Form darstellt. Weniger bekannt ist jedoch, dass beinahe die Hälfte aller…
Sanfte Impulse für Gesundheit und Wohlbefinden: Die CranioSacrale Therapie ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlungsmethode, die auf das sogenannte craniosacrale System einwirkt – also auf den Bereich zwischen Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum) sowie die darin befindliche Rückenmarksflüssigkeit (Liquor). Ziel…
Im Internet liest man häufig, dass eine kurze Finger-Massage gegen Beschwerden erstaunliche gesundheitliche Effekte haben soll. So wird behauptet: Der Daumen stehe für Herz und Lunge, der Zeigefinger für den Magen, der Mittelfinger für den Kreislauf, der Ringfinger für die…
Salz ist aus unserer Ernährung nicht wegzudenken. Es verleiht Speisen Geschmack, konserviert Lebensmittel und ist lebensnotwendig für unseren Körper. Doch während die einen vor zu viel Salz warnen, schwören andere auf „exklusive“ Sorten wie Himalayasalz oder Fleur de Sel. Aber…
Viele Menschen möchten fitter werden, scheuen aber den ersten Schritt ins Fitnessstudio. Der Grund dafür ist häufig Gymtimidation – Angst im Fitnessstudio. Dabei handelt es sich um ein Phänomen, das besonders Anfänger betrifft, aber auch Fortgeschrittene kennen: Unsicherheit, Scham oder…