Blog für ein gesundes Leben
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Die besten Übungen und Tipps für jeden Tag: Ob durch langes Sitzen im Büro, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung: Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Etwa 80 % der Erwachsenen leiden mindestens einmal im Leben darunter – viele sogar chronisch.…
Wie Ernährung, Hormone und Lebensstil dein Hautbild beeinflussen: Viele Menschen investieren viel Geld in Cremes, Seren und kosmetische Behandlungen – und sind trotzdem unzufrieden mit ihrem Hautbild. Pickel, Unreinheiten, fahle oder trockene Haut sind häufig keine reinen „Pflegeprobleme“, sondern Signale…
Fleisch gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Speiseplan. Doch in einer Zeit, in der pflanzliche Ernährung, Klimaschutz und Gesundheit zunehmend diskutiert werden, stellt sich oft die Frage: Gesund essen mit Fleisch? Kann man Fleisch essen und sich trotzdem gesund…
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist Stress fast schon zum Normalzustand geworden. Doch wenn aus kurzfristigem Druck ein dauerhafter Belastungszustand wird, kann das ernsthafte Folgen für Körper und Psyche haben. Chronischer Stress zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für zahlreiche Beschwerden –…
Gelenkschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Erwachsenenalter – und sie betreffen längst nicht nur ältere Menschen. Ob durch Arthrose, entzündliche Prozesse oder Überlastung: Schmerzen in Knie, Hüfte, Schulter oder Händen können die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Doch es gibt gute…
Männergesundheit im Fokus: Die häufigsten Gesundheitsrisiken ab 40 – und wie man ihnen vorbeugt Viele Männer kümmern sich erst dann um ihre Gesundheit, wenn die ersten Beschwerden auftreten. Dabei ließen sich zahlreiche Erkrankungen durch frühzeitige Prävention und eine bewusste Lebensweise…
Hormone beeinflussen fast alle Vorgänge in unserem Körper – von der Verdauung über den Schlaf bis hin zur Stimmung, Fruchtbarkeit und dem Energielevel. Besonders bei Frauen geraten Hormone durch Stress, Ernährung, Umweltfaktoren oder das Absetzen hormoneller Verhütung schnell aus dem…