Blog für ein gesundes Leben
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Brot gehört in Deutschland zu den beliebtesten Lebensmitteln und ist fester Bestandteil vieler Mahlzeiten – ob als Frühstücksbrötchen, belegte Stulle für unterwegs oder als Beilage zum Abendessen. Doch Brot ist nicht gleich Brot. Während manche Sorten wertvolle Nährstoffe liefern und…
Die Biodescodificación, auch bekannt als Biodescodierung oder Biodescodificación emocional, ist eine alternative Heilmethode, die in den letzten Jahren vermehrt Aufmerksamkeit erregt hat. Ursprünglich aus Frankreich stammend und später stark in Spanien und Lateinamerika verbreitet, beruht sie auf der Annahme, dass…
Plyometrisches Training ist eine hochwirksame Trainingsmethode, die ursprünglich aus der Leichtathletik kommt und mittlerweile im Breiten- wie auch im Profisport eingesetzt wird. Ziel ist es, durch spezielle Sprung- und Explosivübungen die Schnellkraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Gerade im Fußball,…
Fußball ist die weltweit beliebteste Sportart – und gleichzeitig eine der verletzungsanfälligsten. Vor allem Knie- und Sprunggelenksverletzungen zählen zu den häufigsten Problemen, mit denen Spieler aller Altersklassen konfrontiert sind. Um dem vorzubeugen, hat die FIFA in Zusammenarbeit mit der medizinischen…
Ein Zuviel an Kaffee, Zucker, tierischen Produkten und Stress kann unseren Körper auf Dauer aus dem Gleichgewicht bringen. Viele Menschen leiden unter Müdigkeit, Verdauungsproblemen, unreiner Haut oder innerer Unruhe – ohne konkrete Diagnose. Genau hier setzt das Basenfasten an. Anders…
Wie Ernährung und Lebensstil das Risiko beeinflussen: Demenz ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen des Alterns. Rund jede fünfte Person über 85 Jahre ist betroffen, wobei Alzheimer die häufigste Form darstellt. Weniger bekannt ist jedoch, dass beinahe die Hälfte aller…
Sanfte Impulse für Gesundheit und Wohlbefinden: Die CranioSacrale Therapie ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlungsmethode, die auf das sogenannte craniosacrale System einwirkt – also auf den Bereich zwischen Schädel (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum) sowie die darin befindliche Rückenmarksflüssigkeit (Liquor). Ziel…