Blog für ein gesundes Leben
Blog für ein gesundes Leben
Fuß-Reflexzonenmassage gegen Rückenschmerzen: Was wirklich dran ist – und was besser hilft Behauptung im Check: In sozialen Medien kursiert die Aussage, die „Rippe“ an der Innenseite des Fußes bilde die komplette Wirbelsäule ab. Wer diese Linie vom großen Zeh bis…
Tischfahrräder und Deskbike-Ergometer – Mehr Bewegung am Schreibtisch Tischfahrräder und Deskbike-Ergometer wurden speziell dafür entwickelt, lange Sitzzeiten im Büro oder Homeoffice aktiver zu gestalten. Statt stundenlang unbewegt auf dem Bürostuhl zu sitzen, kannst du mit einem kompakten Pedalsystem unter dem…
Stepper-Ergometer – Effektives Bein- und Po-Training mit präziser Wattsteuerung Das Stepper-Ergometer ist ein modernes Fitnessgerät, das das klassische Treppensteigen simuliert und dabei dank Wattmessung und präziser Widerstandssteuerung ein kontrolliertes und effektives Training ermöglicht. Es vereint die Vorteile des Stepper-Trainings –…
Hyrox hat sich in wenigen Jahren von einem Nischenevent zu einem weltweiten Fitnessphänomen entwickelt. Die Mischung aus Laufen, funktionellem Training und Stadion-Atmosphäre trifft den Nerv einer Generation, die mehr will als nur Gewichte stemmen oder einsam joggen. Dieser neue Artikel…
Diese 12 Fehler sollten Sie nie machen – und was stattdessen wirklich bei Bluthochdruck am Morgen hilft. Wer unter Bluthochdruck leidet, startet den Tag besser mit einem klaren Plan. Denn morgens ist der Blutdruck durch den natürlichen „Morning Surge“ oft…
Liegeergometer – Rückenschonendes Training für Gesundheit, Fitness und Rehabilitation Ein Liegeergometer, auch Recumbent Bike genannt, ist eine spezielle Variante des klassischen Fahrradergometers, die durch ihre ergonomische Sitzposition und den hohen Trainingskomfort überzeugt. Im Gegensatz zu herkömmlichen Upright-Ergometern sitzt man nicht…
Auf allen Vieren zu mehr Kraft, Mobilität und Core-Stabilität – Definition, Nutzen, Risiken und ein Trainingsplan für Einsteiger mit Quadrobics Quadrobics ist eine junge Trainingsform, bei der Sie sich auf allen Vieren fortbewegen – kriechen, traben, springen, drehen –, inspiriert…