Blog für ein gesundes Leben
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Darum ist es so gesund, täglich einen Löffel Leinöl zu sich zu nehmen: Leinöl – auch bekannt als Leinsamenöl – gilt nicht umsonst als „flüssiges Gold“. Schon seit Jahrhunderten wird es in der Naturheilkunde geschätzt, doch moderne Studien bestätigen zunehmend,…
MedBeds geistern seit einigen Jahren durch soziale Netzwerke, Telegram-Kanäle und einschlägige Foren. MedBed: Wunder oder Hoax? Versprochen werden nichts weniger als spontane Heilungen schwerster Krankheiten, das Nachwachsen verlorener Gliedmaßen und sogar eine „Rückkehr“ in ein jüngeres Alter – angeblich mit…
Wie du durch Alltagsbewegung deinen Kalorienverbrauch steigerst: Wenn es um Abnehmen und Fitness geht, denken die meisten sofort an Sportarten wie Laufen, Krafttraining oder Radfahren. Doch der größte Unterschied zwischen Menschen mit hohem und niedrigem Energieverbrauch liegt oft gar nicht…
Die besten Übungen und Tipps für jeden Tag: Ob durch langes Sitzen im Büro, Bewegungsmangel oder einseitige Belastung: Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen in Deutschland. Etwa 80 % der Erwachsenen leiden mindestens einmal im Leben darunter – viele sogar chronisch.…
Wie Ernährung, Hormone und Lebensstil dein Hautbild beeinflussen: Viele Menschen investieren viel Geld in Cremes, Seren und kosmetische Behandlungen – und sind trotzdem unzufrieden mit ihrem Hautbild. Pickel, Unreinheiten, fahle oder trockene Haut sind häufig keine reinen „Pflegeprobleme“, sondern Signale…
Fleisch gehört für viele Menschen ganz selbstverständlich zum Speiseplan. Doch in einer Zeit, in der pflanzliche Ernährung, Klimaschutz und Gesundheit zunehmend diskutiert werden, stellt sich oft die Frage: Gesund essen mit Fleisch? Kann man Fleisch essen und sich trotzdem gesund…
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist Stress fast schon zum Normalzustand geworden. Doch wenn aus kurzfristigem Druck ein dauerhafter Belastungszustand wird, kann das ernsthafte Folgen für Körper und Psyche haben. Chronischer Stress zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für zahlreiche Beschwerden –…