Blog für ein gesundes Leben
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Viele „Ernährungslisten“ im Netz arbeiten mit Verboten. Sinnvoller ist ein realistischer Blick: Mit zunehmendem Alter reagieren Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Verdauung oft empfindlicher – und auch Medikamente spielen häufiger eine Rolle. Essen ab 60 vermeiden: Es muss nicht immer Diät…
Warum „Wie oft duschen, wie baden“ keine Einheitsantwort hat! Die Frage „Wie oft duschen, wie baden“ klingt simpel – ist es aber nicht. Hauttyp (trocken, fettig, empfindlich), Klima, Sportpensum, Beruf (Staub, Öl, Pflegeberufe), Alter und bestehende Hautkrankheiten entscheiden darüber, was…
Ein Paddelergometer ist eine spezielle Form des Ruderergometers, bei dem eine paddelähnliche Zugbewegung im Vordergrund steht. Das Prinzip ist aber identisch: Du sitzt auf einer Bank oder einem Sitzschlitten und ziehst einen Griff rhythmisch zu deinem Oberkörper, während Beine, Rumpf…
Warum du verborgenen Nährstoffmangel erkennen solltest Viele Menschen ernähren sich scheinbar „normal“ und fühlen sich trotzdem erschöpft, gereizt oder haben diffuse Beschwerden. Genau hier liegt das Problem: Verborgenen Nährstoffmangel erkennen ist schwierig, weil die frühen Anzeichen oft unspezifisch sind und…
Vapen – Genuss und Gefahren sind längst Teil des Alltagsbildes: Menschen mit schlanken E-Zigaretten oder großen „Mods“, aus denen dichte Wolken steigen. Technisch gesehen handelt es sich beim Vapen um das Inhalieren eines Aerosols, das in einer E-Zigarette durch Erhitzen…
Die Facettendenervierung – oft auch Facettengelenksdenervierung, Radiofrequenztherapie der Facettengelenke oder Hochfrequenzablation genannt – ist ein minimalinvasives Verfahren zur Behandlung chronischer Rückenschmerzen, die von den kleinen Wirbelgelenken (Facettengelenken) ausgehen. Ziel ist nicht, das Gelenk selbst zu „reparieren“, sondern die schmerzleitenden Nervenfasern…
Effektive Fitness auf minimalem Raum: Klappbare Ergometer sind die Antwort Klappbare Ergometer sind die ideale Lösung für alle, die zu Hause trainieren möchten, aber nur wenig Platz haben. Sie verbinden die Vorteile eines Fahrrad-Ergometers mit einer cleveren Faltmechanik, sodass das…