Blog für ein gesundes Leben
Blog für ein gesundes Leben
Hyrox hat sich in wenigen Jahren von einem Nischenevent zu einem weltweiten Fitnessphänomen entwickelt. Die Mischung aus Laufen, funktionellem Training und Stadion-Atmosphäre trifft den Nerv einer Generation, die mehr will als nur Gewichte stemmen oder einsam joggen. Dieser neue Artikel…
Diese 12 Fehler sollten Sie nie machen – und was stattdessen wirklich bei Bluthochdruck am Morgen hilft. Wer unter Bluthochdruck leidet, startet den Tag besser mit einem klaren Plan. Denn morgens ist der Blutdruck durch den natürlichen „Morning Surge“ oft…
Liegeergometer – Rückenschonendes Training für Gesundheit, Fitness und Rehabilitation Ein Liegeergometer, auch Recumbent Bike genannt, ist eine spezielle Variante des klassischen Fahrradergometers, die durch ihre ergonomische Sitzposition und den hohen Trainingskomfort überzeugt. Im Gegensatz zu herkömmlichen Upright-Ergometern sitzt man nicht…
Auf allen Vieren zu mehr Kraft, Mobilität und Core-Stabilität – Definition, Nutzen, Risiken und ein Trainingsplan für Einsteiger mit Quadrobics Quadrobics ist eine junge Trainingsform, bei der Sie sich auf allen Vieren fortbewegen – kriechen, traben, springen, drehen –, inspiriert…
Verstopfte oder druckempfindliche Nasennebenhöhlen sind nicht nur lästig, sie können auch Kopfschmerzen, Riechstörungen, nächtliches Schnarchen und wiederkehrende Infekte begünstigen. Die gute Nachricht: Mit ein paar bewährten, sicheren Methoden lassen sich die Nasennebenhöhlen reinigen, Schleim lösen und die Schleimhaut beruhigen –…
Memon Bionic Instruments: Memon im Faktencheck. Produkte, Wirksamkeit, Erfahrungen und sinnvolle Alternativen Memon aus Rosenheim verkauft „memonizer“-Produkte, die laut Hersteller negative Auswirkungen von Elektrosmog „kompensieren“ und Wasser „renaturieren“. Solche Wirkversprechen sind aus Sicht anerkannter Fachbehörden nicht belegt; „Schutzprodukte gegen Elektrosmog“…
Air Bike: Definition, Funktionsweise, Vorteile, Trainingstipps und KaufberatungEin Air Bike – auch als Fan Bike, Assault Bike oder Airdyne bekannt – ist ein stationäres Cardiogerät, bei dem du gleichzeitig mit Beinen und Armen arbeitest. Der Widerstand entsteht durch ein großes…