Blog für ein gesundes Leben
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Gelenkschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Erwachsenenalter – und sie betreffen längst nicht nur ältere Menschen. Ob durch Arthrose, entzündliche Prozesse oder Überlastung: Schmerzen in Knie, Hüfte, Schulter oder Händen können die Lebensqualität massiv beeinträchtigen. Doch es gibt gute…
Männergesundheit im Fokus: Die häufigsten Gesundheitsrisiken ab 40 – und wie man ihnen vorbeugt Viele Männer kümmern sich erst dann um ihre Gesundheit, wenn die ersten Beschwerden auftreten. Dabei ließen sich zahlreiche Erkrankungen durch frühzeitige Prävention und eine bewusste Lebensweise…
Hormone beeinflussen fast alle Vorgänge in unserem Körper – von der Verdauung über den Schlaf bis hin zur Stimmung, Fruchtbarkeit und dem Energielevel. Besonders bei Frauen geraten Hormone durch Stress, Ernährung, Umweltfaktoren oder das Absetzen hormoneller Verhütung schnell aus dem…
Stress abbauen durch Bewegung: So wirkt Sport auf Körper und Psyche Warum Bewegung bei Stress hilft Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – sei es durch Arbeit, Familie oder ständige Erreichbarkeit. Doch chronischer Stress belastet nicht nur die Psyche,…
Die ansteigende Zahl der Mädchen mit Essstörungen ist ein Weckruf für Gesellschaft, Familie und Politik „Ich wollte nur gesünder leben – und habe fast mich selbst verloren.“So beschreibt eine 19‑Jährige im Klinikgespräch ihren Weg in die Magersucht: alles begann mit…
Entzündungen sind nicht nur eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen – sie können auch still und chronisch verlaufen. Diese sogenannten stillen Entzündungen stehen im Verdacht, zahlreiche Erkrankungen zu begünstigen: von Arthrose, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu…
10 Minuten Workouts: Fit werden ohne Geräte und ohne Ausreden Du hast keine Zeit für Fitness? Dann hast du 10-Minuten-Workouts nötig. In einer Welt voller Termine, Verpflichtungen und Alltagsstress klingt ein intensives Training wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste.…