Es entscheidend Messfehler beim Blutdruckmessen zu vermeiden, um verlässliche Werte zu erhalten, die eine korrekte Einschätzung der Herz-Kreislauf-Gesundheit ermöglichen. Hier sind die wichtigsten Punkte, wie man Messfehler beim Blutdruckmessen vermeidet, und die Antwort auf die Frage, ob man immer zweimal messen sollte:
Messfehler beim Blutdruckmessen vermeiden
1. Ruhe vor der Messung
Vor der Messung sollte man mindestens fünf Minuten ruhig sitzen, um den Blutdruck zu stabilisieren. Körperliche Aktivität oder Stress unmittelbar vor der Messung führen zu verfälschten, meist zu hohen Werten.
2. Richtige Sitzposition
Man sollte auf einem Stuhl mit Rückenlehne sitzen, beide Füße flach auf den Boden stellen und die Beine nicht überschlagen. Der Arm, an dem gemessen wird, sollte auf einer festen Unterlage (z. B. einem Tisch) liegen und auf Herzhöhe positioniert sein. Eine falsche Armhaltung kann den Blutdruckwert deutlich verändern.
3. Manschette korrekt anlegen
Die Manschette muss passend zum Oberarmumfang gewählt und eng, aber nicht zu fest angelegt werden. Sie sollte etwa zwei Finger breit oberhalb der Ellenbeuge sitzen und darf nicht über Kleidung getragen werden, die den Arm einschnürt. Eine zu kleine oder zu lockere Manschette führt zu falschen Messwerten.
4. Ruhig und gleichmäßig atmen
Während der Messung sollte man ruhig weiteratmen und nicht die Luft anhalten, denn flache oder angehaltene Atmung kann die Werte verfälschen.
5. Nicht sprechen oder bewegen
Während der Messung sollte man still sitzen und nicht sprechen, lachen oder sich anderweitig bewegen, da dies die Werte beeinflussen kann.
6. Messzeitpunkt beachten
Blutdruckwerte schwanken im Tagesverlauf. Am besten misst man immer zur gleichen Tageszeit, beispielsweise morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen, um vergleichbare Werte zu erhalten.
Sollte man immer zweimal messen um Messfehler beim Blutdruckmessen zu vermeiden?
Ja, es wird empfohlen, den Blutdruck mindestens zweimal kurz hintereinander zu messen und aus den letzten beiden Messungen den Mittelwert zu bilden. Die Deutsche Hochdruckliga rät dazu, da die erste Messung oft höher ausfällt und die zweite Messung meist niedrigere, realistischere Werte liefert. Das zweimalige Messen hilft, Fehlinterpretationen zu vermeiden und sorgt für eine bessere Therapieentscheidung.
Bei der Erstdiagnose oder bei instabilen Werten kann es sinnvoll sein, sogar dreimal zu messen und die letzten beiden Werte zu berücksichtigen. Zwischen den Messungen sollte jeweils eine Pause von etwa 30 Sekunden bis zwei Minuten eingehalten werden.
Messfehler beim Blutdruckmessen durch empfehlenswerte Blutdruckmessgeräte vermeiden
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Oberarm-Blutdruckmessgeräte
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