Schlagwort Krafttraining

Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln, sondern verbessert auch die Gesundheit, beugt Verletzungen vor und steigert die Leistungsfähigkeit. In diesem Artikel erfahren Sie alles über effektive Übungen, Trainingspläne und wichtige Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene.

Paddelergometer – Ganzkörpertraining

Ein Paddelergometer ist eine spezielle Form des Ruderergometers, bei dem eine paddelähnliche Zugbewegung im Vordergrund steht. Das Prinzip…

Stepper-Ergometer

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Hyrox

Hyrox hat sich in wenigen Jahren von einem Nischenevent zu einem weltweiten Fitnessphänomen entwickelt. Die Mischung aus Laufen,…

Quadrobics

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Air Bike: Definition, Funktionsweise, Vorteile, Trainingstipps und KaufberatungEin Air Bike – auch als Fan Bike, Assault Bike oder…

Skiergometer

Skiergometer (SkiErg): Definition, Nutzen, Technik, Training und Kaufberatung für effektives Indoor-Skilanglauf-Training. Ein Skiergometer – oft schlicht SkiErg genannt…

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Oberkörperergometer – effektives Arm- und Schultertraining für Rehabilitation, Fitness und Herz-Kreislauf-Gesundheit Ein Oberkörperergometer – auch Handergometer, Arm-Ergometer oder…

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