Schlagwort HIIT

HIIT (High-Intensity Interval Training) ist eine effektive Trainingsmethode, die schnelle Ergebnisse beim Abnehmen und beim Aufbau von Ausdauer erzielt. Durch kurze, intensive Belastungsphasen gefolgt von kurzen Erholungszeiten bringt HIIT den Kreislauf auf Hochtouren und fördert die Fettverbrennung. In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Vorteile von HIIT, wie Sie es richtig durchführen und welche Übungen sich besonders eignen.