Doktor Fit

Hormonelles Ungleichgewicht

Hormone beeinflussen fast alle Vorgänge in unserem Körper – von der Verdauung über den Schlaf bis hin zur…

Stress abbauen durch Bewegung: So wirkt Sport auf Körper und Psyche Warum Bewegung bei Stress hilft Stress gehört…

Die ansteigende Zahl der Mädchen mit Essstörungen ist ein Weckruf für Gesellschaft, Familie und Politik „Ich wollte nur…

Entzündungen sind nicht nur eine natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen – sie können auch still…

10 Minuten Workouts: Fit werden ohne Geräte und ohne Ausreden Du hast keine Zeit für Fitness? Dann hast…

Entzündungen im Körper – die stillen Krankmacher: Entzündungen sind Teil unseres natürlichen Abwehrsystems – sie helfen, Infektionen zu…

One Meal a Day (OMAD) ist eine Form des Intervallfastens, bei der man innerhalb von 24 Stunden nur…

Warum die Ernährung entscheidend ist Training ist der Reiz – Ernährung ist die Antwort. Wer effektiv Muskeln aufbauen…

Ein Wellnessurlaub muss nicht nur Erwachsenen vorbehalten sein. Immer mehr Hotels in Deutschland und Österreich kombinieren Spa- und…

Meal-Prepping leicht gemacht: Gesund essen trotz Stress: Meal-Prepping – also das vorbereitende Kochen von Mahlzeiten – ist längst…

Kreuzschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Nahezu jeder Erwachsene erlebt im Laufe seines Lebens mindestens einmal…

Blutdruck im Alter: Normwerte, Risiken und wann ein Arztbesuch wichtig ist Ein stabiler Blutdruck ist einer der wichtigsten…