Bluthochdruck natürlich senken
Bluthochdruck natürlich senken, das geht. Hier die 10 besten Methoden ohne Medikamente. Bluthochdruck – auch als Hypertonie bekannt…
Doktor Fit
Blog für ein gesundes Leben
Doktor Fit
Blog für ein gesundes Leben
Kategorie Gesundheit
Gesundheit ist die Grundlage für ein erfülltes Leben – körperlich wie geistig. In dieser Kategorie dreht sich alles um ein ganzheitliches Wohlbefinden: Wie kann man gesund leben, Krankheiten vorbeugen und sich im Fall des Falles rasch erholen? Ob Ernährung, Bewegung, Schlaf oder mentale Stärke – jede Altersstufe hat ihre eigenen Bedürfnisse. Tipps zur Stärkung des Immunsystems, Stressbewältigung, Fitness im Alltag und Achtsamkeit helfen, Körper und Geist in Balance zu halten. Auch kleine Veränderungen im Lebensstil haben oft große Wirkung. Ziel ist es, Gesundheit nicht nur zu erhalten, sondern aktiv zu fördern – für mehr Energie, Lebensfreude und Lebensqualität.
WeiterlesenBluthochdruck natürlich senken
Heilfasten nach Buchinger – Gesundheit durch bewussten Verzicht
Heilfasten nach Buchinger: Was steckt dahinter? Das Heilfasten nach Buchinger ist eine medizinisch begleitete Fastenmethode, die vom deutschen…
Vegane Proteinquellen
Vegane Proteinquellen – Kraft aus Pflanzen für eine ausgewogene Ernährung: Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche…
7000 Schritte täglich
7000 Schritte täglich reichen aus – Neue Studie belegt: So einfach senken Sie Ihr Krankheitsrisiko deutlich Viele Menschen…
Referenzbereiche für Laborwerte
Die Referenzbereiche für Laborwerte werden in der Regel von medizinischen Fachgesellschaften, Laboren und internationalen Normungsorganisationen nicht gesetzlich, sondern…
Lügen deine Laborwerte?
Lügen deine Laborwerte? Warum der „Normbereich“ dich in falscher Sicherheit wiegen kann. „Alles im Referenzbereich“ – dieser Satz…
Corporate Wellness
Corporate Wellness ist weit mehr als ein Trend – es ist ein entscheidender Erfolgsfaktor für moderne Unternehmen. Gesunde…
4-7-8-Atmung
Die 4-7-8-Atmung ist eine einfache und wirkungsvolle Atemtechnik, die vor allem zur Entspannung, Stressreduktion und Verbesserung des Schlafs…
Wie gesund ist Intervallfasten wirklich?
Wie gesund ist Intervallfasten wirklich?Vorteile, Risiken, Erfahrungen: Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist einer der bekanntesten Ernährungstrends der…
Besser schlafen: Was wirklich gegen Schlafprobleme hilft
Ein erholsamer Schlaf ist die Basis für körperliche Gesundheit, seelische Stabilität und geistige Leistungsfähigkeit. Besser schlafen ist sehr…
Mentales Detox
Mentales Detox: Wie du dein Gehirn regelmäßig entlastest: In einer Welt voller Reize, Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit kommt…
Vitaminmangel erkennen und beheben
Vitaminmangel ist weiter verbreitet, als viele denken – und bleibt oft lange unbemerkt. Symptome, Ursachen und Lösungen: Müdigkeit,…