Fasted Cardio
Ausdauertraining auf nüchternen Magen – sinnvoll oder schädlich? Die Wahrheit über „Fasted Cardio“ Das Thema Training auf nüchternen…
Doktor Fit
Blog für ein gesundes Leben
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Gesundes und ungesundes Brot
Brot gehört in Deutschland zu den beliebtesten Lebensmitteln und ist fester Bestandteil vieler Mahlzeiten – ob als Frühstücksbrötchen,…
Biodescodificación – was steckt dahinter
Die Biodescodificación, auch bekannt als Biodescodierung oder Biodescodificación emocional, ist eine alternative Heilmethode, die in den letzten Jahren…
Plyometrisches Training
Plyometrisches Training ist eine hochwirksame Trainingsmethode, die ursprünglich aus der Leichtathletik kommt und mittlerweile im Breiten- wie auch…
Das „FIFA 11+“-Warm-up
Fußball ist die weltweit beliebteste Sportart – und gleichzeitig eine der verletzungsanfälligsten. Vor allem Knie- und Sprunggelenksverletzungen zählen…
Basenfasten – sanfte Entgiftung für mehr Energie
Ein Zuviel an Kaffee, Zucker, tierischen Produkten und Stress kann unseren Körper auf Dauer aus dem Gleichgewicht bringen.…
Diabetes und Alzheimer
Wie Ernährung und Lebensstil das Risiko beeinflussen: Demenz ist eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen des Alterns. Rund jede…
CranioSacrale Therapie
Sanfte Impulse für Gesundheit und Wohlbefinden: Die CranioSacrale Therapie ist eine ganzheitliche, manuelle Behandlungsmethode, die auf das sogenannte…
Finger-Massage gegen Beschwerden
Im Internet liest man häufig, dass eine kurze Finger-Massage gegen Beschwerden erstaunliche gesundheitliche Effekte haben soll. So wird…
Salz im Vergleich
Salz ist aus unserer Ernährung nicht wegzudenken. Es verleiht Speisen Geschmack, konserviert Lebensmittel und ist lebensnotwendig für unseren…
Gymtimidation – Angst im Fitnessstudio
Viele Menschen möchten fitter werden, scheuen aber den ersten Schritt ins Fitnessstudio. Der Grund dafür ist häufig Gymtimidation…
Rückentraining für Anfänger
Rückentraining für Anfänger: So stärkst du deine Wirbelsäule und beugst Schmerzen vor. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden…